☆★慢性疲労・生理痛の予防! 大の字体操 パート④☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:生理痛ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.04.16

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は4月16日です。

西暦1877年 142年前の今日は「札幌農学校教頭のウィリアム・スミス・クラークが【少年よ大志を抱け】の言葉を残して帰国したそうです。

クラーク博士の有名な名言です。意味は、いくつも説があるようですが、大きな志があれば、大きな夢を達成できる。という意味もあるようです。慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、大きな志を持っても、身体がツラくて達成したいことに集中できないこともあります。ツラい症状は我慢せずに、みずえ駅前整体院にご相談ください。

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慢性疲労・生理痛の予防! 大の字体操 パート③

今回は「5」・「6」です。

5・腕をゆっくり開いていく。

引っかかりを感じるポイントがあったら、そこで停止し、指先方向へ伸ばす

※床をこするように腕を開いていきます。

背中に集まった力を抜かず、肩関節から先をグッと伸ばすと背骨が動きます。

6・腕を頭上に戻し、4と同じように腕を交互に伸ばす

※一度引っかかりを感じると、より強く背中に力の集まりが感じられます。この感覚が消えないように動かしてください。

取れない疲れや生理痛でお悩みの方は

みずえ駅前整体院

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