☆★慢性疲労・生理痛の予防! 大の字体操 パート①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:生理痛ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれその他の症状 |  更新日:2019.04.11

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は4月11日です。

今日から〇〇年前の今日の出来事をお送りします。

西暦800年 1219年前の4月11日は「富士山が噴火」(延暦噴火)した日だそうです。

現在は、富士山に登山に行かれてことがある方も多いと思います。登山やウォーキングがととても良い習慣です。慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、良い習慣を続けるのが、難しい場合があります。定期的なメンテナンスをしっかりおこない、良い習慣を続けていける身体にしていきましょう。

ツラい症状でお困りの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


慢性疲労・生理痛の予防! 大の字体操 パート①

今回から4回に分けて、お送りします。

今回は「1」・「2」です。

1・あおむけになり、身体をまっすぐ伸ばす。

※腰にアーチができているかしっかり確認する。

2・腕を伸ばしたまま上げ、そのまま頭の上へ

※手が床に近づくにつれ、肋骨が持ちあがる感覚があるか確認しながらおこなってください。

取れない疲れでお悩みの方・生理痛でお悩みの方は

みずえ駅前整体院

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