☆★肩こり予防に! 消化器系や循環器系を活性化させる体操 パート①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.04.03

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は4月3日です。

今日の四字熟語。

【美意延年】意味:つまらないことでくよくよせず、いつも楽しい気持ちでいれば、自然と長生きできるということ。

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツライ症状がある場合、いつも楽しい気持ちでいることが難しい場合があります。痛いやツラいという気持ちが勝ってしまうからです。ツラい症状が我慢せずに、当院にお任せください。ツラい症状を改善し、楽しい毎日を送りませんか?

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
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肩こり予防に! 消化器系や循環器系を活性化させる体操 パート①

消化器系や循環器系を活性化させ肩こり予防につながる体操をお送りします。

今回は「1」・「2」です。

胸椎8番に焦点を合わせるとともに、わきの下や太ももを刺激して代謝をうながし、消化器系や循環器系を活性化させます。

1・背すじを伸ばして正座する。

※足の親指を軽く合わせるようにします。

膝を閉じた正座がツラい人は、開いても大丈夫です。

2・手を床につき、後ろへゆっくり倒れていく

※無理をせず、出来る範囲で倒れましょう。毎日おこうなと徐々に倒れることができるようになります。

慢性の肩こりでお困りの方は

みずえ駅前整体院

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