☆★疲れ方は人それぞれ。その回復法も違う?☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.03.30

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月30日です。

今日の四字熟語。

【万事如意】意味:すべてのことが思い通りに進むこと。

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、仕事や家事に集中できないことがあります。そのため、思い通りに物事が進まない場合もあると思います。ツラい症状は我慢せずに、しっかり身体のメンテナンスをおこない、仕事や家事に集中できる身体つくりをしていきましょう。

身体のメンテナンスついて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


疲れ方は人それぞれ。その回復法も違う?

疲れと一口に言っても疲れに至るまでの過程は人それぞれ違います。

疲れ方によってその対処法を変えれば、疲労回復の効率は高まります。

今回は運動による物理的な疲れについてお伝えします。

物理的な疲れとは身体を酷使したことによる筋肉疲労が考えられます。

運動をすればするほど筋肉は強く鍛えられ強くなるというものではありません。運動をして休むことにより、負荷に耐えられるよう筋肉が以前よりも強くなって回復します。

これを超回復と呼びますが、運動のしすぎで疲労がたまってくると筋肉の細胞は強くなるどころかどんどん壊れて弱くなってしまいます。

疲労回復の方法がわからない方は

みずえ駅前整体院

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