☆★腰痛予防に! 腰を伸ばす体操 パート1☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.03.22

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月22日です。

今日の四字熟語。

【千差万別】意味:人や物事にはさまざまな違いがあり、ひとつとして同じものはないということ。

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状も、こっている箇所・頭痛の出ている箇所・しびれている場所が人それぞれ違います。それは、その人がどのような職業・どのようなクセがあるかによって身体にかかる負担が違うからです。当院は、しっかりカウンセリングをし身体のチェックを行います。あなたの症状に合った施術・体操をお教えしベストな提案をさせていただいています。ツラい症状は我慢せずに、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


腰痛予防に! 腰を伸ばす体操 パート1

腰椎をゆるめて、自然な反りを作っていきましょう。

1・あおむけになり、背すじを伸ばしたまま膝をかかえます。

自然な反り(アーチ)ができているか確認しながらおこないましょう。

2・脚の力で膝を交互に前後させ、こわばった腰の筋肉をゆるめていきます。

手は脚の動きをサポートします。

太ももを体に引きつけるイメージで動かしましょう。

ツラい腰痛でお悩みの方は

みずえ駅前整体院

↑↑↑こちらをタップ↑↑↑


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ