☆★ファンクショナルトレーニングを始める前に☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.03.18

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月18日です。

今日の四字熟語。

【十人十色】意味:人それぞれ好みや考え方があるということ。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状も、人それぞれ痛みの感じ方が違います。痛みの強さの感じ方も人それぞれですので、他人を痛みを比べて「私はまだ大丈夫」と思ってしまうことはよくありません。自分が痛いやツラいと感じたら、我慢せずにみずえ駅前整体院にご相談ください。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


ファンクショナルトレーニングを始める前に

日常生活での悪い姿勢や、動作の癖などによって骨の配列が崩れます。
すると、首や肩甲骨周辺の筋肉、腰椎周辺の筋肉が姿勢の乱れを修正しようとして収縮します。その結果、余計なテンションが長時間かかり続けて血行が阻害され、疲労物質が溜まります。これが肩こり・腰痛のメカニズムなのです。

この段階でのファンクショナルトレーニングの目的は、緊張して硬くなった筋肉をほぐしながら、骨の配列をニュートラルにしていくことです。長らく運動から離れている人や、これから新たにスポーツを始めたいという人は、ここからスタートするのも、おすすめです。
本来の骨の配列を取り戻し、血液を筋肉に循環察せることでコリや痛みが改善されることはもちろん、体がふっと軽くなる感覚も得られます。

身体のゆがみを感じている方

みずえ駅前整体院

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