☆★「疲れやすい」は持って生まれて体質ではない場合がある!☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2019.03.17

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月17日です。

今日の四字熟語。

【周章狼狽】意味:予期していなかったことが起こり、慌てふためくこと。

 

慢性の肩こり・腰痛を放っておくと、突然強い痛みが出る場合があります。突然強い痛みがでると、びっくりし慌てふためくと思います。突然強い痛みが出ないように、日々身体のメンテナスをすることが大切です。

 

身体のメンテナスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


「疲れやすい」は持って生まれた体質ではない場合がある!

5年前より疲れやすくなったと感じる方も多いことでしょう。
その原因は、体の動作ひとつひとつが、あまり効率よく動かせていないためなのです。

例えば、最も基本的な「歩く」という動き。大臀筋や腸腰筋といった骨盤まわりの筋肉が連動していないため、骨盤が後ろに傾き、いちいちブレーキをかけながらチョコチョコ歩きをしているのかもしれません。これでは少し歩くだけで疲れてしまいます。
疲れやすくなると、トータルの活動量が落ち、動かない生活で血流が滞り、全身の筋肉に酸素や栄養が届けらず代謝が低下します。

ファンクショナルトレーニングの目的は、「効率の良い動作を身につけること」で、動けるカラダ、疲れにくいカラダをつくり、活動量を上げることです。

活動量が上がると、血流が良くなり全身の筋肉に酸素や栄養が届き代謝が上がります。

歩くという基本的な動作も、正しい歩き方が大事です。

当院では、歩き方の指導もしています。

当院について詳しく知りたい方

みずえ駅前整体院

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