☆★ファンクショナルトレーニングは一般人にも必要?☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれその他 |  更新日:2019.03.12

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月12日です。

今日の四字熟語。

【在在所所】意味:あちらこちら、いたるところ。そこかしら。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状を放っておくと、身体のいたるところに負担がかかる場合があります。痛い・ツラい症状が増えるということです。身体に負担をかけないためにも、定期的な身体のメンテナンスが大切です。

メンテナンスついて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
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ファンクショナルトレーニングは一般人にも必要?

プロのトレーナーから注目されている「ファンクショナルトレーニング」。これを簡単に説明すると、スポーツの動作の連動性や協調性の向上を目的としたトレーニングのことです。

いまいちピンとこない方が多いことでしょう。ところが、スポーツ愛好家だけでなく、まるでスポーツをしない人にとっても、このトレーニングは有効なメソッドなのです。

次にあげる項目に、もしひとつでも当てはまるものがあれば、ファンクショナルトレーニングを実践して損はありません。
①5年前に比べて疲れやすくなった。
②運動をする時、痛みを感じたりケガすることが多い。
③急いでいる時でも、電車や信号をひとつ見送る。
④最近、太りやすくなった。
⑤長く続けているスポーツの上達に伸び悩んでいる。
⑥肩こりや腰痛に長年悩まされている。
⑦冷え性体質だ。
⑧階段を上ると息切れがする。

当てはまるものがあり現在、身体にツラい症状がある方はまず身体のメンテナンスをおこないましょう。

メンテナンスについて詳しく知りたい方

みずえ駅前整体院

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