☆★トリガーポイントほぐしを毎日の習慣に☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.03.06

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月6日です。

今日の四字熟語。

【喜怒哀楽】意味:人間がもつ喜び、怒り、哀しむ、楽しみの四つの情のこと。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、怒りや哀しみの感情が強くなる場合があります。毎日を楽しく、喜びのある生活を送るためには身体の健康も大切です。ツラい症状でお困りの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


トリガーポイントほぐしを毎日の習慣に

痛みに関連がありそうな場所を指で押しながら探していき、痛みが広がる圧痛点であるトリガーポイントを見つけることが大事です。
トリガーポイントがわかれば、そこをボールや棒、傘などを用いてほぐすのが基本的なやり方です。その中で、自分でやりやすい方法を見つけ、トリガーポイントほぐしを習慣にしていきましょう。「こんなやり方のほうが効果がある」と思ったら、新しい方法をどんどん取り入れていくのもよいでしょう。

痛みがとれても、同じような生活習慣を続けている人は、トリガーポイントほぐしをやめると再発する可能性があります。
トリガーポイントができたところは、筋肉のけいれんを起こしやすい場所です。普段からトリガーポイントほぐしでケアすることによって、再発の予防になります。

トリガーポイントについて詳しく知りたい方は

みずえ駅前整体院

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