☆★肩こりや腕の痛みのトリガーポイントはどこ?☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.03.03

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は3月3日です。

今日の四字熟語。

【雲外蒼天】意味:困難を乗り越え、努力をして克服すれば良いことが待っているということ。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、仕事に集中するのも困難だと思います。慢性化している症状を改善していくためには、生活習慣の改善も必要になります。生活習慣の改善は、小さな努力かと思いますが、その小さな努力を続けていくと肩こりや腰痛に悩まない日々が増えていきます。

当院では、症状に合ったストレッチやエクササイズもお教えしています。

自分に合ったストレッチやエクササイズで、生活習慣の改善を頑張ってみませんか?

ストレッチやエクササイズを詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/

 


肩こりや腕の痛みのトリガーポイントはどこ?

トリガーポイントは、腰痛だけでなく、肩こり、首痛、ひざ痛の原因にもなっています。

肩こりは女性が訴える症状の第1位、男性が訴える症状の第2位となっている調査もあります。
肩こりと表現される症状は、軽いものから重いものまで、とても幅広いもので、少し肩をもめばよくなる肩こりもあれば、慢性的な方の違和感や痛みを感じる人もいるでしょう。また、肩ばかりでなく、背中や腕にまでこりが広がっている人もいます。

肩、上背部、上腕部のトリガーポイントは、上背部の筋、斜角筋、上腕部の筋などにあり、自分の手で触れられる部分が多いので、自分でマッサージすることもできます。

肩こり等のトリガーポイントについて詳しく知りたい方は

みずえ駅前整体院

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