☆★浅い呼吸と深い呼吸の違い☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.02.28

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月28日です。

今日の四字熟語。

【一心不乱】意味:ひとつのことに集中して、ほかのことには心を奪われない様子。

 

慢性の肩こり・腰痛または頭痛や手足のしびれなど、ツラい症状があると、仕事や家事に集中できない場合が多いです。ほかのことに心を奪われないほど集中できるように、身体のメンテナンスをしっかりおこないましょう。

身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


浅い呼吸と深い呼吸の違い

深呼吸や呼吸法などは大切です。

これは、副交感神経が優位になり精神的にリラックスするという理由だけではありません。

深い呼吸をすると、多くの深部筋や骨がスムーズに動くようになります。

それが弱った内臓や神経を刺激し、体内のめぐりがよくなります。

 

逆に呼吸が浅い人は、回復力が弱いため健康を害しやすく、精神的にも怒りやすくなるなどの悪影響が生じる場合があります。

 

深い呼吸をするためには、よい姿勢が大事になってきます。

よい姿勢について詳しく知りたい方

みずえ駅前整体院

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