☆★身近な道具を使ってほぐす☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報皆様の声その他の症状 |  更新日:2019.02.27

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「首から肩のコリが楽になった。」 - 男性 20代 瑞江在住


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身近な道具を使ってほぐす

トリガーポイントをほぐす場合、道具を使わない方法では、いわゆるストレッチ運動を行い、筋肉の緊張と弛緩を繰り返してトリガーポイントをほぐします。
道具を使う方法は、ストレッチ運動でほぐすのが難しいトリガーポイントに効果的であり、道具を用いた方が、より強い力でほぐすことができます。

用いる道具としては、テニスボール(痛い場合は、硬めのゴムボール)、調理用のめん棒、すりこぎ、傘の柄などがおすすめです。
これらをトリガーポイントに当ててほぐしてみてください。

みずえ駅前整体院


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