☆★トリガーポイントをゆるめる☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり健康情報皆様の声その他の症状 |  更新日:2019.02.23

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「気持ち悪かった右肩コリがなくなりました。」 - 女性 20代 瑞江在住


yorokobi100-625

トリガーポイントをゆるめる

1人でトリガーポイントをゆるめるには、テニスボールや棒などの道具を用いる方法があります。また、道具を使わずにトリガーポイントをゆるめる方法もあります。

あまり痛みが激しくならない「イタ気持ちよい」程度の強さで行います。痛い筋肉を無理にストレッチすると、かえって筋肉は縮んでしまいます。

痛みがある時、体が気持ちよく、いちばん楽な姿勢を探して動くと、筋肉がゆるんでくるという考えもあります。
筋肉をゆるめることが目的なので、くれぐれも痛みを我慢するほどの強さでは行わないよ
うにしましょう。

みずえ駅前整体院


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ