☆★運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ②☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.02.23

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月23日です。

今日の四字熟語。

【為虎添翼】(いこてんよく)意味:虎に翼を与えると、かなうものはいない。強いものがさらに強くなること。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状がない時にもしっかり身体のメンテナンスをおこなえば、7日間仕事等で忙しい日々を過ごしても体に疲れは溜まりにくくなります。プライベートをしっかり楽しめるように、身体のメンテナンスをおこないましょう。

身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ

今回は「2」・「3」です。

 

3・かかとタッチ

かかとをおしりに引き寄せるようにしてタッチします。

右手なら右脚・左手なら左脚にタッチ。

左右交互に歩調に合わせておこないましょう。

4・大股で腰を落とす

3歩に1度、大きく踏み込みましょう。

左右交互におこないましょう。

運動不足解消ストレッチについて詳しく知りたい方は、
みずえ駅前整体院

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