☆★運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.02.22

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月22日です。

今日の四字熟語。

【青息吐息】意味:非常に苦しい時に発する元気のないため息のこと。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状がなると、ため息が出てしまいますよね。ため息は、幸せが逃げると言われているようにあまりつきたくないものです。身体のメンテナンスをしっかりおこない、ツラい症状に悩まない身体作りをしていきましょう。

身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ①

今回から運動解消メニューを数回に分けてお伝えします。

身体のコンディションを高めたい時に、いつものウォーキングに加えてみましょう。

その場で足踏みして室内でおこなっても大丈夫です。

 

今回は「1」です。

 

1・ひざを上げてタッチ

3歩に1度、膝を上げて右手なら左膝にタッチ。左手なら右膝にタッチ。

 

運動不足解消ストレッチについて詳しく知りたい方は、
みずえ駅前整体院

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