☆★おやすみ前の安眠対策メニュー ②☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.02.18

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月18日です。

今日のことわざ。

【禍を転じて福と為す】意味:自分にふりかかった禍を、うまく利用して自分の有利になるようにすること。

 

慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなど、ツラい症状は自分に降りかかった禍ですよね。ツラい症状があると、改善しようという気持ちになりやすいです。ツラい症状を諦めずに、身体のメンテナンスをしっかりおこなえば改善する場合が多いです。

ツラい症状にお困りの方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


おやすみ前の安眠対策メニュー ②

今回は「3」・「4」です。

 

3・背中全体のストレッチ

膝を伸ばして座った状態から、背中を丸め込みます。

できるところまで前屈したところでキープします。

4・背中のストレッチ

あぐらをかきます。

手のひらを内側にして手を組んで腕を前に伸ばしていきます。

おやすみ前のストレッチについて、詳しく知りたい方は、
みずえ駅前整体院

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