☆★ワークタイムの疲労回復メニュー ②☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2019.02.14

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月14日です。

今日のことわざ。

【来年の事を言えば鬼が笑う】意味:明日のことすらわからないのに、来年のことを言うなど鬼でさえ笑ってしまう。将来のことなど予測できないのだからあれこれ言っても仕方がない。

 

筋肉の硬さが原因で出ている痛み・ツラさは、身体のメンテナンスをしっかりおこなえば改善される場合が多いです。慢性の肩こり・腰痛が、改善されると予測できるのなら、身体のメンテナンスをおこなわないのは勿体ないと思います。

 

身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


ワークタイムの疲労回復メニュー ②

3・腕の前面をストレッチ

手の平を上にして、肘を伸ばします。

反対の手で、手の平を下に押していきます。

机でおこなう場合は、肘を伸ばして手の平を机側に向けます。

指先を机のへりにかけて伸ばしていきます。

 

4・背中から首をストレッチ

片手をイスに背もたれにかけます。

反対の手で後頭部を持って左斜め前に倒します。

右も同様におこなってください。

みずえ駅前整体院

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