☆★ワークタイムの疲労回復メニュー ①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2019.02.13

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月13日です。

今日のことわざ。

【病は気から】意味:病気は気持ち次第で重くもなるし軽くもなる。

 

慢性の肩こり・腰痛も症状がひどくなると、精神面もツラくなってしまう場合があります。精神面がツラくなると、より一層肩こり・腰痛に悩んでしまい悪循環です。

逆に、肩こり・腰痛が軽くなると気持ちも軽くなります。

 

悪循環にならないように身体のメンテナンスをしていきましょう。

詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/


ワークタイムの疲労回復メニュー ①

1・背中のストレッチ

イスに座ったまま手を組みます。

腕を前に出し、おへそをのぞき込むように背中を丸めます。

2・わきの下をストレッチ

イスを引きて、手を壁につけたり、机の上に乗せ上半身を倒します。

脚を大きく開いて、頭を脚の間に近づけるイメージでやるとやりやすいでしょう。

 

みずえ駅前整体院

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