☆★上半身のダイナミックストレッチ ~背中ほぐし~☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛 |  更新日:2019.02.02

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は2月2日です。

今日のことわざ。

【人の振り見て我が振り直せ】意味:他人の善悪の行動を見て、自分の行動を反省せよ。

 

あなたのまわりで、肩こり・腰痛・頭痛で困っている方はいませんか?

デスクワークだから…。仕事しているのだから…。肩こり・腰痛・頭痛になるのは普通。みんななっているもの。と思っていませんか?

そんなことはありません。肩こり・腰痛・頭痛に悩まない人生もあります。

ツラい症状は我慢せず、改善していきましょう。

 

肩こり・腰痛・頭痛などでお困りの方は、下のURLをクリックしてください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


上半身のダイナミックストレッチ ~背中ほぐし~

上半身を前に倒す動きで背中をストレッチしていきます。

背中周辺につく筋肉をしっかりストレッチする為に、背すじをしっかり丸めましょう。

 

脚を肩幅に開きます。

膝を軽く曲げて、手の平を上にして組み前かがみになります。

軽く反動をつけて組んだ手を下に押し出していきます。

ゆっくり始めの体勢に戻ります。

 

10回が目安の回数です。

 

みずえ駅前整体院

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