☆★首のストレッチ①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛その他の症状 |  更新日:2019.01.24

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月24日です。

今日のことわざ。

【罪を憎んで人を憎まず】意味:罪は憎むべきことだが、罪を犯した人にはそこに至るまでの事情があったのだろうから、人を憎むべきではないということ。

 

慢性の肩こり・腰痛、またギックリ腰や四十肩など痛い・ツラい症状があると、自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。

責めることはありません。日頃から、お仕事が忙しかったり、育児におわれていたりと、身体が頑張ってくれている証拠です。

頑張ってくれている身体にも休みが必要です。

しっかり休みを取り、日々のメンテナンスをしてあげて毎日元気に過ごせる身体作りをしていきましょう。

 

身体に良いことを詳しく知りたい方は、下のULRから当院のHPをご覧ください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/

 


首のストレッチ①

首まわりの筋肉:首を後ろから支える頭板状筋や僧帽筋上部。横から前にかけてつく胸鎖乳突筋など、首から肩周辺には多くの筋肉があります。首を前後左右にひねる動きや重い頭を支える大切な役割があります。

 

<首後面>

両手を頭頂部から抱えるように持ち、首を前方に倒します。

背すじが曲がらないように注意しましょう。

背すじが曲がってしまうと、あまり伸びません。

みずえ駅前整体院

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