☆★肘から手指のストレッチ ~前腕伸筋群~☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛 |  更新日:2019.01.19

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月19日です。

5日のお仕事お疲れさまでした。

今週はいかがでしたか?

肩こり・腰痛や頭痛などでお困りになりませんでしたか?

慢性の肩こり・腰痛や頭痛でお困りの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。

詳しく知りたい方は、下のULRから当院のHPをご覧ください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


肘から手指のストレッチ ~前腕伸筋群~

前腕伸筋群:前腕の手の甲側につく筋肉。肘関節をまたいで上腕から伸びる筋肉と、肘関節をまたがない筋肉があります。肘を伸ばしておこなう「二関節ストレッチ」と伸ばさない方法に分けておこないましょう。

<肘を曲げない方法>

肘を伸ばして反対の手で手首を小指側に曲げます。

<肘を曲げる方法>

肘を曲げておこなう場合、肘を身体のくっつけ指にかかる力が後ろに逃げないようにしましょう。

みずえ駅前整体院

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