☆★肩から首のストレッチ ~僧帽筋中・下部~☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2019.01.15

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月15日です。

今日のことわざ。

【鬼に金棒】意味:ただでさえ強いものに、より強くなるものをあたえること。

身体も痛みのない状態で、施術を受けることは鬼に金棒です。

きちんとメンテナンスを行うことで、肩こり・腰痛に悩むことが少なくなります。

メンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のULRから当院のHPをご覧ください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


肩から首のストレッチ ~僧帽筋中・下部~

~僧帽筋中・下部~

脚を開いて椅子に座ります。

両手は、肘を伸ばして膝にのせ胸を張ります。

一方の腕を伸ばしてまま手で膝を外に押すようにして肩を前に押し出します。

背中が丸くならないように気をつけましょう。

また、肘が曲がってしまうと肩を前に押し出す力が弱まります。

 

みずえ駅前整体院

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