☆★肩のストレッチ ~三角筋 中・後部~☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2019.01.13

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月13日です。

今日のことわざ

【石橋を叩いて渡る】意味:決して壊れることのない石橋を、壊れないか叩いて確認する様子から、用心に用心を重ねることのたとえ。

身体も痛みがなくても、用心に用心を重ね、日々のメンテナンスは大事です。

慢性に肩こり・腰痛でお悩みの方は、身体のメンテナンスをしていきましょう。

メンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のULRから当院のHPをご覧ください。

http://www.mizueekimaeseitai.com/


肩のストレッチ ~三角筋 中・後部~

腕を肩の高さに上げて前に伸ばします。

もう片方の手で肘を持ちます。

肩を動かさずに片手で、もう片方の肘を手前に引っ張ってキープします。

腕の動きにつられて上半身が動かないように注意しましょう。

身体は正面を向いてままでキープです。

 

みずえ駅前整体院

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