慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★股関節まわり ~ヒップ上部のストレッチ ①~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.01.06

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月6日です。

明日から仕事初めの方にとっては、連休最終日ですね。

今年は、慢性の肩こり・腰痛や頭痛・手足のしびれなどに悩まずにお仕事しませんか?

お困りの症状がありましたら、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。


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股関節まわり ~ヒップ上部のストレッチ ①~

大殿筋のストレッチです。

膝を立てて座り、すねを膝の上に乗せます。

乗せたほうの足の持ちやすい部分を両手で持ちます。

脚を持ってまま、できるだけ胸を張り、背すじを真っ直ぐに伸ばします。

胸を張ったまま、太ももに近づいていきます。

近づける時、顔だけが近づくと背すじが曲がってしまいます。

胸を近づけることが大事です。

 

みずえ駅前整体院


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