慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ④ ~大腿四頭筋~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛手足のしびれ |  更新日:2019.01.01

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月1日です。

あけましておめでとうございます。

今年もスタッフ一同、全力で頑張ってまいりますのでよろしくお願いします。

皆様の1年が良い年になりますように、私たちにできることは全力でサポートしますので

肩こり・腰痛・首コリ・手足のしびれなどの症状でお困りでしたら、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。


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もっと伸ばすコツ④ ~大腿四頭筋~

例えば、大腿四頭筋

大腿四頭筋:太もも前面につく筋肉。

膝を曲げる動きだけでなく、膝を後ろに引く動作が必要です。

股関節からできるだけ遠いつま先を持つことで、テコが長くなり後ろに引く力が大きくなります。

足首を持つと、股関節から手元にかけてテコが短くなります。

同じ力でも引く力が小さくなってしまい、あまり伸びません。

下の写真が正しくないフォームです。

 

みずえ駅前整体院


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