慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ④ ~ヒラメ筋~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛頭痛 |  更新日:2018.12.31

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月31日は「大晦日」です。

1年の終わりの日です。

月末のことを晦日・晦と言い、年末の最後の晦日なので大晦日・大晦というそうです。「みそか」は三十日の意、「つごもり」は月篭りが転じたもので、旧暦では毎月1日が新月であり、その前日を「つごもり」と呼んだそうです。

楽しい1年でしたか?楽しむ為には身体が元気でなくてはなりません。今年あまり元気でなかった方、来年は楽しい1年にするために身体のメンテナンスが大事です。

肩こり・腰痛・頭痛などでお困りの方、来年こそは改善していきましょう!

今年もお世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願いします。

みずえ駅前整体院にお任せください。


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もっと伸ばすコツ④ ~ヒラメ筋~

例えば、ヒラメ筋

ヒラメ筋:ふくらはぎにある筋肉です。

ヒラメ筋を伸ばすには、足首を曲げる動作が必要です。

足首が支点となるので、腕を足首から離れた膝にのせるとテコが長くなりよく伸びます。

ストレッチをしていない側の脚は、膝を倒し開脚するように股関節を開いている状態です。

脚を押す腕が支点の足首に近いとテコが短くなり、力が小さくなってしまいます。

みずえ駅前整体院


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