慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ① ~コアを自在に動かす ハムストリング☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2018.12.19

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月19日「日本人初飛行の日」だそうです。

1910(明治43)年のこの日、東京・代々木錬兵場(現在の代々木公演)で徳川好敏工兵大尉が日本初飛行に成功したそうです。飛行時間は4分、最高高度は700m、飛行距離は3000mだったそうです。

飛行機ができ長距離の移動も楽になりました。海外旅行・海外出張に行く方は飛行機に乗る頻度も多いと思います。飛行機も座席によっては、長時間座っていると腰・背中・首とつらくなってきます。楽しい旅行前に身体がツラくなるのは避けたいですね。日頃からの身体のメンテナンスが大切です。

身体のメンテナンスに疑問・お困りのことがある方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


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もっと伸ばすコツ① ~コアを自在に動かす ハムストリング~

*例えば、ハムストリングのストレッチ

背すじを伸ばし、股関節から曲げると伸びる。

腰が曲がってしまうと股関節があまり曲がりません。

背すじを伸ばして行いましょう。

曲がる支点が股関節なのか体幹なのかをふまえた、コアの操作が必要になります。

ハムストリング:太ももの裏側につく筋肉。

 

みずえ駅前整体院


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