マッサージで楽にならなかった肩のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★入浴はシャワーだけですませない!☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報頭痛皆様の声 |  更新日:2018.12.18

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩こりがひどく、大きな悩みだった頭痛がでなくなりました。」 - 女性 20代 瑞江在住


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入浴はシャワーだけですませない!

体を休めるうえで、入浴は有効です。しかし、シャワーを浴びる=入浴ではありません。

浴槽に入ることで、3つの効能が期待できます。
ひとつめは「水圧」。水圧により、筋肉が血管を圧迫して血流が促されます。
次に「浮力」。陸上で重力を受けている限り、筋肉には常に負荷がかかっています。水中の浮力で重力から解放されることで、筋肉が脱力します。
最後は「水温」。体の熱の主な発生源は筋肉のため、体温より高めのお湯に浸かることで、筋肉がつくり出す熱が減り、筋肉の休養につながるのです。

少なくともトレーニングをした日の夜は、シャワーだけですまぜず、浴槽に浸かることを習慣づけるとよいでしょう。

 

みずえ駅前整体院


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