慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ① ~コアを自在に動かす 広背筋☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2018.12.17

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月17日は「飛行機の日」だそうです。

1903年のこの日、アメリカ・ノースカロライナ州のキティホークで、ウィルバーとオーヴィルのライト兄弟が動力飛行機の初飛行に成功したそうです。

この日には4回飛行し、1回目の飛行時間は12秒、4回目の59秒で飛行距離は256mだったそうです。

現在は、飛行機で海外に行くこともできますし、日本内も短時間で行くことが出来ます。あまり広くない座席もあり長時間の飛行は、首・肩・腰に負担があります。年末年始の長期休暇で、海外旅行を考えている方、帰省に飛行機を使われる方も多いと思います。首コリ・肩こり・腰痛を解消されてから、有意義な飛行機での移動をしませんか?

「長時間座っていることがツラい」などでお悩みの方、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


yorokobi100-625

もっと伸ばすコツ① ~コアを自在に動かす 広背筋~

ストレッチを上手に行ううえでコアを自在に動かすのはとても重要です。

押さえておきたいポイントは「体幹動作」と「股関節動作」の区別です。

※例えば、「広背筋」を伸ばす場合

ストレッチ 正しいフォーム↓

手の甲を前に押し出すイメージで、背中は胸の辺りから丸める。

みずえ駅前整体院


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ