慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア②~骨盤回旋 やり方~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛 |  更新日:2018.12.09

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月9日は「国際腐敗防止デー」だそうです。

2003(平成15)年のこの日、「国連腐敗防止条約」が調印されたそうです。公務員等による贈収賄・横領などの汚職・腐敗行為の防止のための日だそうです。

汚職や腐敗行為は許されないです。汚職・腐敗行為で日本が衰えていくことは避けたいですね。汚職・腐敗行為がなくなってくれることで日本が豊かになってくれるといいですよね。身体も運動をしないと筋肉量が減り衰えやすくなります。定期的に運動をし衰えにくい身体作り、また肩こり・腰痛に負けない身体作りを、みずえ駅前整体院と一緒に頑張ってみませんか?


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コア② ~骨盤回旋 やり方~

<骨盤回旋>

肩を固定し、腰をぐるぐる回す。

⇒肩も一緒に回ってしまうと、背すじは真っ直ぐのままでは体幹の動きにはなりません。

腰に手を当てて、肩と顔の位置は動かさずに、骨盤(腰)をぐるぐる動かします。

左傾・右傾とフォームと一緒です。

ぐるぐる回してあげましょう。

 

みずえ駅前整体院


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