慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア①~体幹回旋 やり方~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報その他 |  更新日:2018.12.06

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月6日は「音の日」だそうです。

日本オーディオ協会が1994(平成6)年に制定。1877年のこの日、エジソンが自ら発明した蓄音機で音を録音・再生することに成功したそうです。

音を聞く耳はとても大切です。めまいの原因の一つに耳が関係していることがあります。耳の周りにも筋肉があり、耳の近くの肩こり・首コリから耳に負担がかかっている場合もあります。

めまいでお悩みの方、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


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コア① 体幹 ~やり方~

脊柱まわりを動かしてゆるめる

<体幹回旋>

腰を固定し、肩を水平に回す

⇒骨盤ごと回ってしまうと脊柱は動きません。

骨盤(腰)を固定し、肩を水平に回して脊柱をねじります。

実感しにくい人は、イスに座ると骨盤が固定されるので感覚がつかみやすくなります。

骨盤ごと動いてしまっている正しくないフォームです。↓

みずえ駅前整体院


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