マッサージで楽にならなかった肩のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア②☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛皆様の声その他の症状 |  更新日:2018.12.01

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩甲骨周りが軽くなりました!」 - 男性 20代 瑞江在住

*********************************************

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月1日は「世界エイズデー」だそうです。

世界保健機関(WHO)が1988(昭和63)年に制定。国際デーの一つ。

エイズ問題への人々の意識を高めることを目的として制定されたそうです。

エイズ問題は小学校でも授業があったと思います。正しい知識をしっかり知ることが大切です。

ギックリ腰のような急性に痛み、慢性の腰痛や肩こり。エイズだけでなく、日常でなりやすい症状についても、正しい知識を身に付けて対処していくことが大切です。この知識は正しいのかな?と疑問に思っていることなどがおありでしたら、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


yorokobi100-625

コア②・肩甲骨まわり

肩を動かす役割がある肩甲骨。肩の動きは多様で大きく、上下・前後に15㎝ほど動きます。普段、運動をしていないとカチカチに凝り固まってしまい、肩がほとんど動かないという人もめずらしくありません。肩まわりを動かさないと肩こりの原因にもなるので、しっかり動かしていきましょう。

 

肩甲骨は、ろっ骨背面に付き背面を滑るように動き、上腕骨へと動きを伝えます。肩甲骨まわりの筋肉が緩むと腕の動きがスムーズになり、肩や背中のコリも解消されます。

 

肩甲骨まわりをゆるめるポイント

①・肩甲骨を動かすということは、肩を動かすということです。肩自体を大きく動かしていきましょう。

②・肩甲骨は、人の胴体と腕をつなぐ連結部です。腕を大きく動かそうとすると、自然に肩甲骨も動きます。

①と②を意識すれば肩甲骨の動きも感じやすくなるでしょう。

③肩甲骨まわりがコリ固まってしまい、肩が動かなくなってしまっている人は、誰かに動かしてもらうことから始めるのが良いでしょう。

みずえ駅前整体院


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ