マッサージで楽にならなかった肩のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチの始め方④☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報腰痛皆様の声 |  更新日:2018.11.27

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「背中の中心にあった痛みが良くなりました。」 - 女性 30代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、11月27日は「ノーベル賞制定記念日」だそうです。

1895年この日、スウェーデンの化学者ノーベルが、自らの発明したダイナマイトで得た富を人類に貢献した人に与えたいという遺言を書いた。ノーベルの死後、ノーベル財団が設立され、1901年にノーベル賞の第1回受賞式が行われた。

ノーベルの遺産を元にした基金168万ポンドの利子が、物理学・化学・生理学医学・文学・平和事業の5分野に貢献した人に贈られている。1969(昭和44)年に経済学賞が追加された。

毎年ノーベルの命日の12月10日に、平和賞はオスロで、その他の賞はストックホルムで授賞式が行われているそうです。

色んな事が発見されたり解明され、住みやすい・便利な世の中になってきています。

この代償なのかストレス社会という言葉が生まれたり、腰痛・肩こりに悩まされる人多くいます。

定期的なメンテナンスはもちろん、生活習慣改善に意識を向けることが大事です。

みずえ駅前整体院では、生活習慣改善の為のサポートも行っております。お気軽にご相談ください。


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硬くなる2つの要因

 

筋肉が硬くこわばるのには、2つの要因が考えられます。

 

硬さの原因①

じっとしていると筋肉は硬化する。同じ姿勢を長時間とって力が入り続けたりすると、筋肉の材質としての硬さが増します。筋肉の硬化がストレッチによって解消することがわかっています。

 

硬さの原因②

疲れがたまると筋肉は緊張する。疲れがある時や痛みがある時の筋肉は、わずかに力が入っています。これを筋肉の緊張といいます。ストレッチをすると、疲労による筋肉の緊張が抑えられます。

 

ストレッチで硬さの原因が取り除かれると、筋肉のコンディションはよくなり疲労や筋肉痛からの回復が早くなることもわかっています。

デスクワークの方は、座ってじっとしている時間が長いですね。仕事中に硬くなった筋肉をストレッチでゆるめていくことが自分でできるメンテナンスです。

みずえ駅前整体院


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