マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★筋トレで骨強化・・?☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報頭痛 |  更新日:2018.10.05

整体を受けて頭痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「仕事で残業が続いても頭痛が出なくなりました。」 - 女性 40代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「レジ袋ゼロデー」だそうです。

スーパーマーケットの業界団体である日本チェーンストア協会が2002年に、ゴミ減量のために買物袋(マイバッグ)の持参を呼びかけるために制定しました。

最近マイバッグ持ち歩く人が一時期より減少した気がします。流行やブームが日本は特に過ぎる気がします。皆様マイバッグ持ち歩きましょう!!

カラダケアや健康についても同じ。一過性のブームで意識を持つのではなく、継続して習慣にしましょう。定期的なおカラダのメンテナンスはみずえ駅前整体院にお任せください。


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筋トレで骨が強くなる

骨がスカスカになって骨折しやすくなるのが「骨粗しょう症」。

骨粗しょう症は骨の老化そのものですが、筋トレは筋肉を鍛えるだけではなく、骨を強くして骨粗しょう症を防ぐ働きがあるのです。

骨粗しょう症の自覚症状として、弱くなった骨が圧迫されて骨折し、身長が縮む、背中が曲がって姿勢が悪くなるといったポイントがあります。

骨粗しょう症予防のために、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの摂取が有効といわれています。しかし、いくら摂ってもそれだけではダメです。摂ったカルシウムなどが骨にスムーズに摂り込まれるには、運動による刺激が欠かせないのです。
また、筋トレによって分泌される成長ホルモンを介して生じる物質が、骨も成長させてくれます。

骨粗しょう症による骨折は要支援・要介護の引き金となり、健康寿命を縮めます。男性も女性も筋トレで骨を強くしましょう!

みずえ駅前整体院

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