☆★頭が重いと感じたことはありませんか?☆★瑞江・篠崎エリアで頭痛、肩こりなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:肩こり |  更新日:2018.01.30

「肩甲骨の痛みと息苦しさが解消されました」 - 男性 自営業 40代 瑞江在住

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

一月も終わりが近づいていますが寒い日が続いていますね。

寒さで肩が上がる経験はありませんか? 自分の意思とは無関係に筋肉に緊張が起きた場合、その原因が解消されても筋肉の緊張は解消されない場合があります。

無意識の緊張が積もり積もって肩こりや背中のこりの原因になり、悪化すると呼吸がしづらくなることもあります。

冬になると呼吸がしにくくなる方は無意識な筋肉の緊張が原因かもしれません。そのような場合はカイロプラクティックで体の状態を変えることが可能です。お困りの方はぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談下さい。

 


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今回は頭のストレッチを紹介します。

 

あまり意識することは少ないかもしれませんが頭部の皮膚の下にも筋肉が存在します。

 

頭が重いと感じたら側頭部に優しく手を当て皮膚を引っ張ってみましょう。

 

頭の筋肉は非常に薄い筋肉ですがここが硬くなると血液やリンパの流れが悪くなります。

 

むくみや痛みの原因にもなるのできちんとケアをしてあげることが重要です。

 

顔の筋肉とも連動するこの部分を伸ばせば顔のこわばりや首の疲れにも有効です。

慢性的な肩こりや背中の疲れにも有効な場合が多いです。

 

①指先を後ろに向けて手のひらを耳の上の部分に押し当てます。

 

押しあてる圧は心地いいと感じる程度で十分です。

 

 

②手を押し当てたまま皮膚を後頭部の方向に引っ張ります。

 

皮膚を引き止まったところで15秒キープします。

 

 

出来ましたか?

 

この筋肉は「側頭筋」と言って非常に薄い筋肉ですが硬くなると非常に厄介な部分でもあります。

 

頭痛を引き起こすこともあるのできちんとケアを行いましょう。

 

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