★☆★祝3周年★☆★【足の疲れと〇〇は連動する・・・?】-瑞江・篠崎・一之江で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:骨盤矯正肩こり腰痛 |  更新日:2017.10.17

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「足が軽くなり長時間歩けるようになりました^^」- 瑞江在住 50代女性

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東京都江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

今日は「カラオケ文化の日」です。

歌が好き、ストレス解消に大声を出したい、理由は人それぞれですがカラオケが趣味の方はたくさんいらっしゃいます。

楽しむためのものなので正しい歌い方というのはないですが、カラオケに行って首や肩周りが痛くなるという相談を受けることがあります。

歌を歌う時には首回りの筋肉にどうしても力が入るので、もともと肩こりの方はカラオケをきっかけに肩こりや頭痛が悪化する方もいます。

日頃から肩こりにならないようにケアをしていればそういったことも防げます。

心当たりのある方はお気軽にご相談下さい。

せっかくの趣味のカラオケ、疲れを残さないようにしたいものですね。

 

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今回は脚の不調が起こる原因について現代人において数多くみられる例を紹介します。

 

立ち仕事が多い方などは特に自身と重なる部分も多いと思います。

 

 

立ちっぱなしの状態が長く続くと骨盤と連動する筋肉の柔軟性が低下していきます。

 

そうすると骨盤がうまくコントロール出来なくなってきます。

 

特に猫背の方はその傾向が強いです。

 

 

骨盤を動かせなくなると股関節動きも制限されます。 そうなると脚の筋肉に過度な負担がかかります。 歩く際に生じる地面からの衝撃が脚の筋肉や関節にダメージとなり蓄積します。 このダメージが脚の不調の原因として大きな割合を占めています。

ダメージを受けるとその部分をかばうために偏った脚の使い方をしがちです。 この状態が続くとO脚やX脚など負担の大きな脚の姿勢となりやすいのです。

このような歪みは関節に負担をかけ、関節痛の原因となります。

また、立ちっぱなしの状態が続き長時間足を動かさずにいると足の甲の部分が硬くなってきます。 足が正常な状態であればアーチを形作り、歩行の衝撃を逃す構造をしているものですが、硬くなってしまうとこの機能が働かなくなってきます。 その結果足にも不調が発生するのです。
下半身のバランスが崩れることで肩こりや腰痛などの上半身のダメージも増えますので、ゆがみを改善して防げる痛みを防ぎましょう^^

お困りの方は当院へお気軽にご相談下さい。

みずえ駅前整体院

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