【ストレッチ前にカラダを〇〇する】-瑞江・篠崎で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:スポーツ整体肩こり健康情報腰痛頭痛 |  更新日:2017.08.19

東京都江戸川区、都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。

 

今日は朝からかなり蒸し暑くなっています。

 

夕方からは雨の予報も出ており少し過ごしづらい一日になりそうです。

 

このような日は冷たいものが欲しくなり、たくさん摂ってしまいがちです。

 

しかし冷たいものの摂りすぎはカラダを冷やし過ぎてしまいます。

 

冷えたカラダは自律神経が乱れやすくなります。

 

熱中症にも気を付けなければいけませんがカラダの冷やし過ぎにも注意しましょう。

 


 

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毎日の生活で生み出されたカラダのクセは骨格に影響を及ぼします。

 

その中で特に多くの方にみられるのが背骨の歪みです。

 

背骨が歪んでしまうと骨盤と肩甲骨の位置関係が変わったり手足の動きにも影響が出ることもあります。

 

カラダの歪みからくる肩こりや腰痛に悩まされている方は多いと思います。

 

当院は肩こりや腰痛の解消だけではなくカラダの歪みを矯正する施術も行っています。

 

なぜかというと姿勢が歪んだままでコリを緩めても時間と共に歪んだ状態に戻ってしまうからです。

 

矯正した状態を長く続け、歪みのない状態を保つことで体のクセが徐々に歪んだ状態から歪みのない状態へと変わっていきます。

 

人間には歪んでいない最適な状態の姿勢が存在します。

 

まずはその状態を維持できるように体を作っていきましょう。

 

では良い状態である「機能的なカラダ」について紹介します。

 

・横から見た際にきれいにS字を描く背骨

 

・骨盤は前後左右、様々な方向に動かせる。

 

・肩甲骨はカラダのやや内側に位置して体幹ときちんと連動できる状態。

 

以上の条件が満たせていればカラダの不調は起こりにくいといえます。

 

今後紹介するストレッチではカラダを伸ばすのと同時にカラダにリセットをかけ、矯正した状態を長持ちさせられるような方法を紹介していきます。

 

何処に行っても体が良くならないとお悩みの方は当院にご相談下さい。

 

当院は筋肉のコリだけではなく、歪みの矯正も得意としております。

 

疲れにくいカラダ=歪みのないカラダです。

 

普段の姿勢の歪みをきちんと矯正し疲労しづらい体を手に入れましょう。7

 

みずえ駅前整体院

 

 

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