マッサージで楽にならなかった肩のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★姿勢と左右差の改善でトレーニング効果をアップさせる☆★

カテゴリ:筋トレストレッチ健康情報皆様の声その他の症状 |  更新日:2018.12.26

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「背中がツラく胃がモヤモヤしてたのがなくなりました。」 - 女性 40代 瑞江在住


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姿勢と左右差の改善でトレーニング効果をアップさせる

高齢者になると、ほとんどの人が猫背やO脚の姿勢になってきますが、最近では30~50代でもこうした姿勢をとっている人が少なくありません。

私たち人間は、立って歩けるようになるまでに、およそ1年かかります。さらに数年かけて、立ったり歩いたり姿勢がスムーズになっていくのです。ところが、社会人になり、前屈みのパソコン作業で猫背姿勢になり、無意識に膝を外側出しての歩行でO脚が進行します。このような悪い姿勢は、反復することで身についてしまうというわけなのです。悪い姿勢は老けて見えるのに加え、筋トレ時に正しいフォームがとれず、トレーニング効果が得られないこともあります。

また、体の左右差も筋トレに影響します。左右差が生じる理由は、立ったり座ったりする時の重心の比率が左右で偏っているためです。利き腕と反対側の脚やお尻に重心をかける傾向があるので、意識的にリセットしていく必要があります。

みずえ駅前整体院


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