慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア③~肩甲骨外転・内転 やり方~☆★

カテゴリ:ストレッチ健康情報その他の症状 |  更新日:2018.12.11

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月11日は「胃腸の日」だそうです。

日本大衆薬工業協会(現・日本OTC医薬品協会)が2002(平成14)年に制定したそうです。

「いに(12)いい(11)」(胃に良い)の語呂合わせ。

忘年会シーズンに入ってきました。毎週、飲み会の予定が入っている方もいるのではないでしょうか?食べ過ぎ、飲み過ぎはもちろん胃腸の調子を悪くします。また、背中のコリが胃腸の調子を悪くしている場合もあります。デスクワークの方、介護職や重い荷物を持つ方は背中に疲れが出ている方が少なくないと思います。背中が凝っている・胃腸の調子も悪いとお困りでしたら、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


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コア③ ~肩甲骨外転・内転 やり方~

<肩甲骨外転・内転>

肩を前後に動かす。

⇒肩甲骨周りが硬くなっていると、肩はスムーズに動きにくくなります。できるだけ遠くに手を前に出して、肩を前に出す。肘を大きく後ろに引いて胸を張って、肩を後ろに動かす。腕の動きを利用すると、左右の肩甲骨が離れたり近づいたりする動きが意識しやすくなります。

みずえ駅前整体院


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