マッサージで楽にならなかった腰のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチの始め方⑤☆★

カテゴリ:ストレッチ健康情報皆様の声その他の症状 |  更新日:2018.11.28

整体を受けて腰こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「股関節にあったズキッとする痛みがなくなりました。」 - 男性 30代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日11月28日は、「太平洋記念日」だそうです。

1520年のこの日、ポルトガルの航海者マゼランが、後に「マゼラン海峡」と命名される南米大陸南端の海峡を通過して太平洋に出たそうです。

天候が良く平和な日が続いたため、この海をPacific Ocean(平和な・穏やかな大洋=「太平洋」)と名附けた。マゼラン自身はフィリピンで原住民に殺されたが、彼の船は初めて世界を一周して帰国し、地球が丸いことを証明したそうです。

地球は丸く重力があります。人間は二足歩行なので下半身に血をためやすいです。ですので、デスクワークの方など、動きの少ない人はむくみに悩んでる人も多いでしょう。

動かしたいけど身体がだるいなど、身体の不調などで運動に踏み切れない方はぜひ1度、みずえ駅前整体院にご相談ください。身体が軽くなったら運動したくなるかもしれませんし、どのような運動がおススメかもお教えできます。

 


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心まで緩まる

 

ストレッチで緩まるのは筋肉だけではありません。心の緊張も和らげられます。ストレッチでゆっくり筋肉を伸ばすと、身体をリラックスさせる副交感神経の活動が優位になります。

 

副交感神経が優位になると、心拍数が下がり、気分が落ち着きます。このリラックス状態が安眠を導く効果があることもわかっています。

 

仕事で緊張する時間が長い方は、ストレッチで心の緊張をゆるめてあげることが大事です。

 

身体のケアが必要だからこそ、私達は筋肉を伸ばす行為を本能的に“気持ちいい”と感じるのでしょう。

 

みずえ駅前整体院


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