☆★筋肉が鍛えるのではなく、「ゆるめる」☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:健康情報腰痛皆様の声その他の症状 |  更新日:2019.02.22

整体を受けて腰が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「腰痛が解消し、立ち上がりがスムーズになった。」 - 男性 40代 瑞江在住


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筋肉は鍛えるのではなく、「ゆるめる」

慢性腰痛などの原因のひとつに、筋肉の衰えがあるといわれています。それを解消するために、腰痛体操には筋肉トレーニングが含まれています。
また、ひざ痛の運動療法には、太ももの筋肉トレーニングがすすめられえます。ひざ痛は、ひざ関節の軟骨がすり減って骨が接触することが原因といわれていますが、太ももに筋肉をつけることで、接触が防げるからだと説明されています。

しかし、腰痛やひざ痛は筋肉のけいれんによって起きているので、痛みをとる場合は、ゆるめてあげることが重要なのです。そのゆるめる場所が、トリガーポイントなのです。

みずえ駅前整体院


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