マッサージで楽にならなかった肩のツラさでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★やる気を維持する秘訣とは…☆★

カテゴリ:筋トレ健康情報腰痛皆様の声 |  更新日:2018.12.24

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「腰痛の原因がわかって不安な気持ちがなくなりました。」 - 女性 20代 瑞江在住


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やる気を維持する秘訣とは…

体づくりに失敗する最大の原因のひとつは「やる気を維持できないこと」。早く結果を出そうと、負荷をかけすぎることで、運動に対する嫌悪感が生じてしまうのです。
最初からハードに頑張るより、こんなレベルでいいの?と感じる程度で運動する方が、やる気が続いてトレーニングが習慣化しやすくなります。

また、モチベーションを維持する最大のポイントは「人から褒められること」です。しかし、周囲の人が見てはっきりと体の変化が分かるようになるまでには、およそ2か月かかります。それまでの間は、自分で自分の変化を認めて褒めることを忘れないようにしましょう。

また、体重や体脂肪率、ウエストサイズなどを定期的に計測し「見える化」することで、やる気を継続させることもできます。

みずえ駅前整体院


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