慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ② ~特性③ もっと伸ばせる筋肉がある ~☆★

カテゴリ:ストレッチ健康情報その他の症状 |  更新日:2018.12.25

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日、12月25日は「クリスマス」であり「スケートの日」だそうです。

日本スケート場協会が1982(昭和57)年に制定したそうです。

1861(文久元)年のこの日、函館に滞在していたイギリスの探検家トーマス・ライト・ブラキストンが、日本で初めてスケートをしたそうです。これとは別に、1792(寛政4)年にロシアの使節ラクスマン一行が根室で一冬を過ごした時に、結氷した根室湾内で滑ったのが日本初であるとする説もあるそうです。

冬のスポーツといえば、スキーやスノーボードもありますよね。楽しいスポーツですが、無理をすればケガの恐れがあります。下半身、膝や足首・股関節に痛み、違和感がある方は解消してから楽しみませんか?

膝の痛み、足首・股関節に痛み、違和感がある方はみずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


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もっと伸ばすコツ②~特性③ もっと伸ばせる筋肉がある~

ひとつの関節動作に対して、いくつもの筋肉が動いていることも多くあります。ひとつの関節を動かす筋肉は、ひとつだけとは限らないということです。

このような場合、普通にストレッチをおこなうと、その関節動作の制限になっている筋肉は限界まで伸ばされますが、伸ばしたい別の筋肉が充分に伸ばされないことがあります。

標的とする筋肉をきちんとストレッチするには、その筋肉が伸びて、その関節動作に働くほかの筋肉はゆるむようにフォームを工夫する必要があります。

ほかの筋肉をゆるめることで、もっと伸ばせる筋肉があるということです。

みずえ駅前整体院


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