【カラダの歪みが気になる人へ】-瑞江・篠崎・一之江で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

カテゴリ:骨盤矯正マタニティ整体腰痛自律神経 |  更新日:2017.10.04

 

「産後の骨盤矯正でお世話になりました。おかげさまで楽しく子育てができています。」 - 瑞江在住 30代女性

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東京都江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

カイロプラクティックでは肩こりや腰痛だけではなくカラダの歪みの矯正や自律神経の乱れの調整等、体質改善も得意としています。

 

朝からすでに疲れているという方は自身の回復力だけでは追いついていない状態です。

元気に日々を過ごしたい方はぜひ一度みずえ駅前整体院にご相談下さい。

 

あなたの人生が変わるかもしれません^^

 

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今回は骨盤周りのバランスを取る上で重要な役割を担う筋肉についてお伝えします。

 

体の左右のバランスが崩れると腰には大きな負担がかかります。

 

このバランスに大きく関わる部分が「骨盤」と「背骨」と「肋骨」をつなぐ「腰方形筋」です。

 

ここに左右差があると、骨盤や胸部の動きにも差が出てきます。

 

すると、骨盤が傾いてしまい、全身の動きが悪くなります。

 

今回はこの「腰方形筋」硬くならないように骨盤のバランスを整えるためのストレッチを紹介します。

 

①片方の膝を床につけ、片膝立ちになります。

 

膝を付けた側のヒジを曲げて腕を上げます。

 

反対側の手は腰に当てましょう。

 

 

②肘を斜め前方に押し出すように上半身をひねります。

 

 

③腰に伸びを感じたら15秒キープしましょう。

 

反対側も同様に行います。

 

 

腰の奥の方から伸びる感じはありますか?

 

 

 

現代人は偏った体の使い方をすることが多く、骨盤が歪んでいる方も非常に多く見られます。

 

当院はただ体の疲れを取るだけではなく、歪みの矯正も得意としております。

 

また、骨盤に限らず体が歪むことで余計な負担がかかり、疲れやコリに繋がります。

 

歪みの矯正や体質の改善は当院にお任せください。

 

 

みずえ駅前整体院

 

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