慢性的なつらさを根本改善!瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★股関節まわり ~ヒップ側面のストレッチ~☆★

カテゴリ:ストレッチ肩こり健康情報症状の説明腰痛頭痛その他の症状 |  更新日:2019.01.08

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は1月8日です。

新しい年が始まり1週間が経ちました。

仕事のある日常のペースには戻ってきていますか?

日常のペースが変化すると、身体には思っている以上に負担がかかります。

久しぶりのデスクワーク・身体を動かす仕事で身体にツラさはでていませんか?

肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労などでお困りの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。


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股関節まわり ~ヒップ側面のストレッチ~

中殿筋のストレッチです。

手を腰にあて、肩幅より少し広く脚を開いて立ちます。

おしりを横につき出すようにして、おしりを出した側の脚に体重をかけます。

背すじが伸びているか確認してください。

背すじを伸ばしたまま、手でおしりを横に押し出していきます。

ポイントは、背すじを伸ばしたまま行うことです。

 

みずえ駅前整体院


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