マッサージで楽にならなかった肩こりでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★筋トレで気分転換!☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報症状の説明腰痛頭痛 |  更新日:2018.11.09

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩を後ろに引くことが出来ました。」 - 女性 40代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「119番の日」です。

消防庁が1987(昭和62)年に制定されました。電話番号119に因んでます。この日から1週間は「秋の全国火災予防運動」が行われます。

防災訓練など、有事に向けての予防は重要です。カラダも痛みやツラさの変わる前の予防が大事です。慢性的な肩こり・腰痛・頭痛はみずえ駅前整体院にご相談下さい。


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筋トレしたくない時でも、やってみると気分が変わる!

気分が乗らずに筋トレを「やりたくない」と思うこともあります。そんな時はどうしたらいいのでしょうか。

「やりたくない」と思うのは、当たり前のことなのです。そもそもトレーニングは、体に少なからぬ負担とストレスをかけます。負担やストレスがかかることは、本音を言うと誰でも「やりたくない」ものなのです。

では「やりたくない」と感じている時、その原因を考えてみましょう。
一日中、デスクワークで座りっぱなしだったので疲れている場合は、少々無理をしてでもやってみましょう。
デスクワークの疲れは脳が感じている精神的な疲労のため、体は元気そのものです。運動をすると血液循環が改善するので、疲労物質の代謝が進み疲労が軽くなります。

一方、営業の外回りなどで肉体的に疲れている場合、筋トレは中止しましょう。しかし、何もしないでただバタンキューで眠るより、ウォーキングなどで軽く体を動かして血液循環を促すと疲労効果が高くなります。

みずえ駅前整体院


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