マッサージで楽にならなかった背部痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★背中を自宅で鍛えるには・・?☆★

カテゴリ:筋トレ健康情報症状の説明その他の症状 |  更新日:2018.11.02

整体を受けて背中の痛みが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩甲骨周りがスッキリしました。」 - 女性 30代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「タイツの日」だそうです。

株式会社エムアンドエムソックスが2009年に制定しました。タイツの製造は、片足ずつ編んだ物を1つに縫製しており、その様子が「11」に見えることと、2つでペアであることが理由のようです。

近年は冬場以外でも、パフォーマンス向上の為の着圧タイツが流行ってますね。筋肉への負荷や態勢や動きを正しい状態にサポートしてくれるため、非常に有効かと思われます。

それでも不調が出てしまった場合は、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談下さい。


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自宅で鍛えにくい部位はどこ?

自宅で鍛えにくい部位とは…「背中」です。
背中の筋肉は懸垂などで強化できますが、自宅でとなると整った環境でないと難しいです。

懸垂に頼らず、背中側の筋肉を自宅でトレーニングするとしたら、「ラバー(ゴム)」を使ったトレーニングです。
チューブやバンド状のラバーを引っ張り、次にブレーキをかけながら元に戻して筋肉を鍛えます。ラバーだと常に筋肉に刺激が加わり続けるという特徴があります。

負荷の調節も簡単で、ラバーを短く持つほど負荷が高まり、長く持つほど負荷が軽減します。また、軽くて持ち運びも容易なので、好きな時に鍛えることもできます。

みずえ駅前整体院


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