マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★お腹をへこませるには☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報症状の説明腰痛 |  更新日:2018.10.29

整体を受けて頭痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「仕事で遅くなる日が続いても、頭痛が出なくなりました。」 - 男性 40代 瑞江在住

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江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「おしぼりの日」だそうです。

全国おしぼり協同組合連合会が2004(平成16)年に制定しました。

10月は「て(ten)」の語呂合せと10本の指から、29日は「ふ(2)く(9)」(拭く)の語呂合せで、「手を拭く」の意味だそうです。

季節の変わり目でこれから気温もぐっと下がり、乾燥も強くなります。

食事の前におしぼりで手を拭くのもそうですが、場合によっては手洗いうがいをしっかりとするように心がけましょう。


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腹筋運動ではお腹は凹まない!

体感を鍛えるうえでの最大の目的は「お腹の引き締め」です。つまり、ターゲットとなるのは腹筋です。

実は、「腹筋」という筋肉はありません。腹直筋、複写筋群、腹横筋の総称なのです。
腹部の筋肉は、体の表層にあるアウターマッスルと、骨格の近くにあるインナーマッスルとがあります。腹筋運動をすることで強化されるのはアウターマッスルです。お腹を凹ませたいのなら、インナーマッスルも同時に鍛えるべきなのです。

インナーマッスルは背中側の筋膜と一体化し、お腹をさらしのように巻いているので、鍛えることでコルセット効果となり、内臓と内臓脂肪を押さえてくれるのです。姿勢も良くなり、よりお腹が凹んで見えるようにもなります。

みずえ駅前整体院


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