マッサージで楽にならなかった頭痛でお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★上半身の筋トレは○○から☆★

カテゴリ:筋トレ肩こり健康情報症状の説明頭痛 |  更新日:2018.10.26

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「肩や首の痛みが減り、頭痛も改善しました。」 - 女性 30代 瑞江在住

*********************************************

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

今日は「きしめんの日」です。

愛知県製麺工業協同組合が制定しました。食欲の秋の10月と、きしめんはつるつる感が特徴であることから「2(つ)6(る)」の語呂合せ。

昨日に引き続き麺類の記念日ですね。冬が近づくにつれ鍋物も出番が多くなり、締めといえば麺類を思い浮かべる方も少なくないかと。

鍋の〆は麺、慢性的な肩こり・腰痛・頭痛はみずえ駅前整体院。是非ご連絡ください。


yorokobi100-625

上半身の筋肉の半分は○○で鍛えられる!

下半身を鍛えたら、次のターゲットは「上半身」です。
上半身には全筋肉のおよそ25%が集まっています。胸や背中といった上半身の大きな筋肉をトレーニングすると、筋肥大で代謝が上がり、太りにくい体質が手に入るようになります。

上半身をトレーニングする種目はたくさんありますが、特に「腕立て伏せ」から覚えるとよいでしょう。
腕立て伏せでは、胸、肩、上腕後ろ側を一挙に鍛えられます。

自宅など限られたスペースで手軽に行える腕立て伏せ。これで上半身の半分くらいは鍛えられるのです。

みずえ駅前整体院


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ