マッサージで楽にならなかった肩こりでお困りでしたら瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★筋トレの間隔☆★

カテゴリ:食生活アドバイザー肩こり健康情報症状の説明腰痛頭痛 |  更新日:2018.10.19

整体を受けて頭痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「頭痛で家事が手につかなかったので助かりました。」 - 女性 30代 瑞江在住

*********************************************

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。

毎月19日は「食育の日」です。

2005年(平成17年)に、毎月19日の「食育の日」が制定されました。記念日の日付が19日なのは、「食育(しょくいく)」の「育(いく)」が、「い = 1 く = 9 」の語呂合せで決められています。食育の日は、各地で食育の普及、啓発に関する活動が展開されています。

食事も体を変化させていくために大切な要素。ツラい肩こり・腰痛・頭痛を改善するために整体に通う中で、食生活へのアドバイスをもらえるとなおいいですよね。

みずえ駅前整体院では食生活アドバイザーの専門的なサポートをご用意しております。


yorokobi100-625

セット間の休憩時間

筋トレではすべての筋線維を完全に疲労させるのが理想です。
1セットが終わって休んでいる間、筋肉は疲労から回復しますが、まだ疲労が若干残っているうちに次のセットを行うことを続けることで、筋繊維の大半を疲労させることができるのです。

このように、若干の疲労を残して次のセットを行うと、脳に「筋肉にかなりのダメージが及んでいるようだから、疲労を回復させて強化しよう」
と伝達され、筋肥大をアシストする体内環境が整えられるようになるのです。

みずえ駅前整体院

koe-banner01オンライン予約バナー


このブログ記事が役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!

ページ最上部へ